ጡት ያጠቡ ሕፃናት ቫይታሚኖችን መውሰድ አለባቸው?

ልጅዎን ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ የጡት ወተት አዲስ ለተወለደ ሕፃን ከሚያስፈልገው እያንዳንዱ ቫይታሚን ጋር የተሟላ ምግብ እንደሆነ ገምተው ይሆናል።እና የጡት ወተት ለአራስ ሕፃናት ተስማሚ ምግብ ቢሆንም, ብዙ ጊዜ በቂ መጠን ያላቸው ሁለት ወሳኝ ንጥረ ነገሮች ማለትም ቫይታሚን ዲ እና ብረት ይጎድለዋል.

ቫይታሚን ዲ

ቫይታሚን ዲከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ጠንካራ አጥንት ለመገንባት አስፈላጊ ነው.የጡት ወተት በተለምዶ ይህን ቪታሚን በበቂ መጠን ስለሌለው ዶክተሮች ሁሉም ጡት የሚጠቡ ህጻናት በቀን 400 IU ቫይታሚን ዲ በማሟያ መልክ እንዲወስዱ ይመክራሉ፤ ይህም በህይወት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ይጀምራል።

በምትኩ ቫይታሚን ዲ በፀሐይ ብርሃን ስለማግኘትስ?ምንም እንኳን በማንኛውም እድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ለፀሃይ ጨረር በመጋለጥ ቫይታሚን ዲን ሊወስዱ እንደሚችሉ እውነት ቢሆንም ቆዳን መቆንጠጥ ለጨቅላ ህጻናት በትክክል የሚመከር ጊዜ ማሳለፊያ አይደለም.ስለዚህ ጡት በማጥባት ህጻን የቫይታሚን ዲ ኮታ ማግኘቱን ለማረጋገጥ በጣም አስተማማኝው መንገድ በየቀኑ ተጨማሪ ምግብ መስጠት ነው።በአማራጭ፣ በየቀኑ 6400 IU ቫይታሚን ዲ የያዘ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ይችላሉ።

ብዙ ጊዜ፣ የሕፃናት ሐኪም ለልጅዎ ያለ ማዘዣ (OTC) ፈሳሽ የቫይታሚን ዲ ማሟያ ይጠቁማል።ብዙዎቹ ቪታሚኖች A እና C ይዘዋል፣ ይህም ለትንሽ ልጃችሁ ጥሩ ነው - በቂ የቫይታሚን ሲ አጠቃቀም የብረት መምጠጥን ያሻሽላል።

ብረት

ብረት ለጤናማ የደም ሴሎች እና ለአእምሮ እድገት አስፈላጊ ነው.የዚህ ማዕድን በቂ መጠን ማግኘት የብረት እጥረት (የብዙ ትናንሽ ልጆች ችግር) እና የደም ማነስን ይከላከላል።